Tuntuuko arki kuormittavalta? Kaipaatko keinoja hallita stressiä, mutta et oikein tiedä, mistä aloittaa?
Et ole yksin, monet kokevat samoin. Tästä syystä olemme luoneet stressinhallintaryhmät, joissa yhdistyvät asiantunteva ohjaus, käytännönläheiset työkalut ja vertaistuen voima. Ryhmissä opit tunnistamaan stressin juurisyitä ja rakentamaan omaan elämääsi sopivia keinoja sen hallintaan.
Miksi ryhmämuotoinen stressinhallinta?
Viime vuosien muutokset, kuten etätyön lisääntyminen ja jatkuva epävarmuus, ovat lisänneet yksinäisyyttä ja kuormitusta. Vertaistuen puute voi saada stressin tuntumaan entistä raskaammalta. Ryhmämuotoisessa työskentelyssä et jää yksin, saat jakaa, oppia ja oivaltaa yhdessä muiden kanssa.
Osallistu sinulle sopivalla tavalla joko verkossa tai kasvokkain
Stressinhallintaryhmä verkossa
Osallistu mistä tahansa joustavasti
- Ei matkustamista, helppo osallistua vaikka kotisohvalta
- Turvallinen ja kannustava ilmapiiri, jossa vertaistuki vie eteenpäin
- Käytännönläheinen sisältö: opit konkreettisia keinoja stressin hallintaan ja palautumiseen
- Ryhmä kokoontuu kerran viikossa, 4 viikon ajan
📅 Seuraava StressLess verkkoryhmä alkaa: Torstaina 19.2.2026
Tapaamiset aina torstaisin klo 18-19
Tapaamisajat:
To 19.2 klo 18-19
To 26.2 klo 18-19
To 5.3 klo 18-19
To 12.3 klo 18-19
Kasvokkain kokoontuva stressinhallintaryhmä Helsingissä
Kohtaa muita ja löydä tuki yhdessä tekemisestä.
- Mahdollisuus jakaa kokemuksia samanhenkisten kanssa
- Ohjatut harjoitukset auttavat rentoutumaan ja vahvistamaan stressinsäätelytaitoja
- Tapaamiset kerran viikossa, 4 viikon ajan
- Ryhmän koko pidetään pienenä, jolloin saat henkilökohtaista tukea ja tilaa osallistua
📅 Seuraava ryhmä Helsingissä alkaa: (päivämäärä julkaistaan myöhemmin)
Miksi mukaan?
- Et jää yksin: vertaistuki auttaa ymmärtämään omaa stressiä uudella tavalla
- Ei pelkkää teoriaa: saat käytännön keinoja arjen tueksi
- Ohjattu ja selkeä prosessi: tiedät, mitä teet ja miksi
- Tuloksia jo muutamassa viikossa: palaute osallistujilta kertoo tehokkuudesta
📩 Kysyttävää? Ota yhteyttä: info@stressinhallinta.fi